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Noch nicht ganz unten? Das ist völlig normal. Die Landezeit ist nur eine Schätzung: Gegenwind, eine Runde in der Warteschleife oder ein kurzes Warten, bis die Landebahn frei ist, kosten schnell ein paar Minuten. Und auch nach dem Aufsetzen braucht ein Flugzeug noch seinen Parkplatz – das Rollen zum Gate darf dauern. Lehn dich zurück, du bist fast da.
Flugangst ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein uralter Schutzmechanismus, der auf die falsche Situation angewendet wird. Wenn du verstehst, warum dein Körper so reagiert, kannst du ihn gezielt austricksen.
Geführte Übungen für den Moment, dazu Denkspiele, die dem Grübeln den Platz nehmen.